Personalitatile dificile

Cunosti persoane, ai colegi, prieteni, angajati, sefi sau pe cineva din familie care sufera de o tulburare de personalitate si nu stii cum sa te comporti, ce sa (nu) zici cum sa relationezi. Ce spui si ce faci influenteaza gradul de confort pe care il ai in relatia cu persoana respectiva. Te simti afectat si nu stii cum sa reactionezi. Aceste lucruri sunt firesti pentru ca tulburarile de personalitate creaza disfunctie nu doar celor afectati, cat mai ales celor cu care traiesc, lucreaza sau vin in contact. Care ar fi trasaturile celor mai frecvente tulburari de personalitate si cum este recomandat sa le abordezi?

Profilul de personalitate paranoida

Principalele trasaturi ale tulburarii de personalitate paranoide sunt neincrederea si convingerea ca ceilalti urmaresc sa faca raul. Neincrederea se reflecta asupra tuturor persoanelor din jur, inclusiv asupra celor apropiate cum ar fi membrii familiei sau prietenii. Toate intentiile si actiunile celorlalti sunt interpretate, fara motiv sau dovezi, ca rauvoitoare, prin urmare persoanele cu tulburare de personalitate paranoida sunt mereu in garda sa adune „probe” care sa le sustina presupunerile. Prefera sa nu dezvolte relatii apropiate cu prieteni, familie, colegi pentru ca le e teama ca vor fi prejudiciati, tradati, inselati, jigniti sau raniti. Contraacata promt si impulsiv si de aceea e foarte posibil sa ajunga frecvent in conflicte. Gandirea este marcata de rigiditate, iar in discutii sau in colaborari prefera sa vorbeasca in temeni de legi, regulamente, norme, principii.

Cum relationam cu personalitatile paranoide?

Esential in relationarea cu paranoicii este sa iti exprimai clar si fara echivoc motivele si intentiile. Sa nu te abati de la norme si conveniente, ci respecta-le cu sfintenie. Mentine un contact constant cu persoana cu tulburare paranoida, atat ca frecventa (cat de des il (o) suni, va intalniti) cat si ca si calitate (ce discutati, cum petreceti timpul cand va intalniti) pentru ca o modificare in frecventa sau calitatea relatiei va ridica suspiciuni asupra intentiilor tale. Daca se ajunge la conflict fa referiri la legi si la regulamente, norme neechivoce pentru ca atunci va bate in retragere. Cauta-ti aliati in oameni daca legile si regulamentele nu isi produc efectul.

Intr-un conflict cu un paranoiac, e o greseala sa renunti sa lamuresti o neintelegere, sa-l lasi sa ramana cu o neclaritate pe care o poate interpreta in directia suspiciunilor sale. Nu incerca sa il ataci si sa ii subminezi imaginea pe care o are despre sine. Fii atent sa nu comiti greseli; el pandeste greselile pentru a-si confirma banuielile si teoriile si ca sa isi si iti demonstreze ca ii vrei raul. Evita sau nu te lasa antrenat in discutii despre politica.

Profilul de personalitate antisociala

Tulburarea de personalitate antisociala se caracterizeaza printr-o totala desconsiderare a drepturilor, dorintelor si sentimentelor altora. Sunt prezente manipularea, minciuna si inselatoria deliberata in propriul folos sau pur si simplu din placere precum si indiferenta totala fata de consecintele actiunilor sale pentru alte persoane. Persoanele cu tulburare antisociala nu au remuscari si nu se simt vinovati pentru faptele lor. Manifesta lipsa de respect fata de regulile si legile din societate, pe care le cunosc si le incalca cu buna stiinta, astfel ca adeseori ei comit infractiuni si ajung in detentie. Iau decizii si actioneaza sub implusul momentului, fara sa fie capabil i sa-si planifice actiunile pe termen lung sau sa respecte planul. In viata profesionala arata inconsecventa, preferand sa nu se angajeze, desi au oferte de munca sau demisioneaza de la multiple locuri de munca fara sa aiba alte oportunitati de angajare.

Cum relationam cu personalitatile antisociale?

In cazul tulburarilor de personalitate antisociala este absolut necesar sa se intervina terapeutic. Este recomandat sa eviti apropierea mai ales in viata personala si cea sentimentala.

Profilul de personalitate de tip borderline

Tulburarea de personalitate borderline este marcata de instabilitate in relatiile cu ceilalti, in emotii si sentimente si in imaginea de sine. Instabilitatea presupune trecerea de la un pol la altul al emotiilor, al credintelor despre sine, situatii sau alte persoane, schimbarea brusca si radicala a planurilor. De exemplu, in interval de cateva minute, o persoana cu tulburare de prsonalitate de tip borderline poate trece de la idealizare la devalorizare, de la dragoste la ura, de la euforie la disperare, de la buna dispozitie la manie si iritabilitate. Persoana cu tulburare de personalitate borderline traieste dramatic teama de a fi abandonat si face eforturi disperate de a evita abandonul pentru ca nu pot suporta sa fie singura si vrea sa fie tot timpul in preajma altor oameni. Neglijarea, ignorarea poate fi reala sau inchipuita. Personalitatea de tip borderline predispune la risc mare de sinucidere si la consumul de droguri si alcool.

Cum relationam cu personalitatile de tip borderline ?

Este recomandat sa pastrezi o distanta sociala optima. Nu raci sau intrerupe brusc relatia pentru ca acest lucru il (o) va face pe sa se simta frustrat si sa reactioneze agresiv. De cealalta parte, intr-o relatie prea apropiata va trebui sa-i acorzi toata atentia si ajutorul tau si te vei simti invadat.

Profilul de personalitate dependenta

Individul cu personalitate dependenta are o nevoie acuta de a fi supervizat si indrumat de ceilalti in tot ceea ce are de decis si de facut in cele mai marunte lucruri.  Are o incredere extrem de scazuta in sine, simte ca nu se pot descurca daca nu este ajutat si, in consecinta, ii este dificil sa initieze actiuni si proiecte in mod independent. Delega responsabilitatea pentru orice decizie marunta unei alte persoane in care are incredere, care a dovedit ca ia decizii bune si fata de care dezvolta o dependenta. Fixatia nu se face in mod necesar asupra unei persoane, cat asupra unui anumit profil de personalitate – capabil sa ia decizii. Ii este extrem de teama sa strice relatiile cu ceilalti oameni in general, dar mai ales cu persoana fata de care este dependenta si de aceea este dispus la orice compromis pentru a le pastra.

Cum relationam cu personalitatile dependente?

Daca un coleg a dezvoltat o dependenta fata de tine sunt o serie de lucruri pe care le poti face. In primul rand sa-i lauzi mai mult initiativele decat reusitele. E important sa fie incurajat pentru initiativa de a actiona si de a lua decizie si nu  pentru actiunile reusite sau deciziile care se dovedesc bune, care ar putea fi mai putine. Pe aceeasi linie de gandire sa-l (o) determinam sa nu dea o importanta catrastrofala esecurilor, ci sa le priveasca ca pe ceva banal. Pe un alt front ,poti incerca sa-i cresti increderea in sine si sa-i deconstruiesti imaginea de sine de neajutorare, cerandu-i sfaturi si ajutor. Da-i de inteles ca sunt lucruri pe care le poate face fara sa apeleze la tine, dar ca acesta nu inseamna ca-l respingi.

Nu este recomandabil sa iei decizii in locul lui (ei) chiar daca iti cere acest lucru si nici sa-i sari in ajutor de cate ori este in impas. Nu faci decat sa-l  (o) incurajezi sa faca la fel pe viitor si sa apeleze la tine de cate ori are nevoie. Pe de alta parte, nu e in regula nici sa il abandonezi, sa il lasi sa se descurce cum poate. Nu-i critica fatis initiativele, chiar daca sunt ratate, pentru ca ii distrugi stima de sine si increderea in propria persoana. Nu profita de nevoia sa de dependenta si disponibilitatea sa de a accepta orice pentru a mentine relatia cu tine. Nu-i cere sa faca ceva in schimbul protectiei si sprijinului pe care i-l oferi. De asemenea, refuza toate intentiile si incercarile ei de a te reasplati pentru sprijinul tau. Nu-l lasa sa te invadeze, sa-ti manance timpul, sa te copleseasca cu prezenta, cu intrebarile, cu solicitarile de ajutor.

Profilul de personalitate depresiva

Personalitatea depresiva este marcata de ganduri si comportamente depresive. De obicei, individul cu tulburare de personalitate depresiva are o dispozitie de amaraciune, un aer posomorat si nefericit. Stima de sine este scazuta; se simte neadecvat si lipsit de valoare. Este negativist si critic fata de altii.,cat si fata de sine. Se autodepreciaza, isi minimalizeaza meritele, contributiile, implicarea in succese si se autoblameaza pentru nereusite. Este pesimist si are predispozitie catre sentimente de vinovatie si remuscare.  Tinde sa se concentreze pe partea goala a paharului si sa se astepte la ce e mai rau.

Cum relationam cu personalitatile depresive?

Este recomandabil sa-i atragi atentia  asupra laturii pozitive a oricarei situatii, sa-i muti privirea de pe partea goala a paharului pe cea plina. Daca  iti este o persoana apropiata o poti implica in activitati placute. Lauda-i reusitele, implicarea si contributia, arata-ti recunostinta, dar intr-un mod potrivit si moderat, fara sa exagerezi sau sa supralicitezi. Cea mai buna solutie este s-o indrumi sa consulte un specialist. Daca persoana iti este coleg sau colaborator, un lucru foarte la indemana este sa-l complimentezi de cate ori gandeste pozitiv.

Fiind vorba de o persoana lipsita de vitalitate si energie, poate aparea tentatia de a crede ca daca se „zbenguie” i se va modifica dispozitia si sa-l (o) „taram” prin cluburi, la petreceri, la intalniri, la sala de sport etc. Se va simti inadecvat, ignorat si i se va confirma depresia sau, in cel mai bun caz, obtii o stare vesela de moment care va trece imediat ce trece si evenimentul. Nu va ajuta la nimic nici sa ii faci morala, sa-i reprosezi ca e trist si ca nu are chef sa iasa la petreceri sau in compania altor oameni. Nu se recomanda nici sa il (o) constragem sa isi schimbe comportamentul ca sa iasa din depresie amenintandu-l (o) ca il (o) vom parasi (daca ne este iubit) sau sa ii spunem ca nu il (o) va mai invita nimeni nicaieri.

Un pericol extrem de mare care poate aparea in momentul in care o sotie, un prieten, un frate cu care locuim sau ne intalnim foarte des este sa te contagieze sau sa te prinda in starea sa depresiva. Din empatie poti ajunge sa-i impartasesti comportamentul si interpretarea negativista a realitatii, iar acest lucru nu e bine nici pentru tine, nici pentru el (ea) pentru ca atitudinea ta va deveni pentru el (ea) o sursa de consolidare a depresiei.

Profilul de personalitate pasiv-agresiva

Persoanele cu personalitate pasiv-agresiva sunt persoane rezistente la exigentele celorlalti, avand o toleranta crescuta la frustrare. La serviciu discuta excesiv de mult ordinele, critica sefii si directorii, dar nu direct fata in fata, ci, la o parte, cu colegii. Are tendinta de a amana foarte mult sarcinile care ii sunt date pana pe ultima suta de metri. In orice moment poate initia un comportament agresiv mascat de pasivitate. Cand este nemultumita isi inhiba dorinta de a verbaliza  gandurile, pentru ca ulterior, la un moment potrivit sa le exteriorizeze intr-o modalitate agresiva.

Cum relationam cu personalitatea pasiv-agresiva?

In primul rand fii amabil cu acesti colegi. Ca sef, dar si ca si coleg, cere-i parerea ori de cate ori este posibil sau implica-l (o) in luarea deciziilor pentru ca asa previi declansarea crizei agresive. Incurajeaza si sugereaza-i modalitati de a se exprima direct, pentru ca isi inhiba constant agresivitatea pana la momentul prielnic.  Daca  iti este sot/sotie: incercati sa-l (o) determinati sa se exprime deschis. Daca seful dumneavoastra este pasiv agresiv poate cel mai recomandabil este sa va schimbati locul de munca altfel veti fi antrenati in starea lui.

Nu ii ignora opiniile si nu te astepta ca nemultumirile care se aduna fara sa fie exprimate sa treaca de la sine. Nu numai ca nu vor disparea, aceastea se vor exacerba in timp si se vor manifesta agresiv.

Profilul de personalitate anxioasa

Trasatura esentiala in personalitatea anxioasa este ingrijoarea excesiva, intensa si frecventa pentru propria persoana si pentru ceilalti. Este o preocupare excesiva si persistenta legata de evenimente sau de activitati. Individul cu personalitate anxioasa este exterm de atent la tot ce se inatmpla in jurul sau, in special la riscurile potentiale. Simturile sale sunt mai vigilente – vede, aude, simte tot – insa intensitatea, durata sau frecventa anxietatii sunt de departe disproportionate fata de probabilitatea efectiva sau impactul evenimentului temut. Preocuparea nu vizeaza doar evenimente intra-dervar periculoase, ci  mai ales situatiile de viata de rutina,  problemele minore.

Cum relationam cu personalitatile anxioase?

Incearca sa-i inspiri incerdere. Ajuta-l (o) sa relativizeze, sa invete sa nu vada un risc in orice situatie si sa ajunga sa glumeasca pe tema preocuparilor sale. Nu te lasa antrenat si coplesit de nelinistile lui. Evita sa-i faci surpize sau sa-l iei pe nepregatite pentru ca ii cresti anxietatea. Nu e recomandat sa-i impartasesti propriile tale nelinisti pentru ca ii confirmi ca in lume exista multe lucruri la care trebuie sa fii mereu incordat si atent pentru a impiedica pericolele.

Anunțuri