Cum eviţi depresia de după avort

 4545667Decizia de a întrerupe viaţa care creşte în tine este foarte dificilă, chiar dacă este uneori cea mai evidentă alegere pe care o poţi face. Este extrem de greu să treci prin toată această poveste atât emoţional cât şi fizic. Chiar dacă eşti sigură de alegerea pe care o faci, aceasta lasă o urmă de neşters în mintea ta, făcându-te să te simţi vinovată la un anumit moment. Frustrarea, vina şi neputinţa sunt principalele motive pentru care femeile suferă de depresie după un avort. Este dificil să faci faţă acestei experienţe traumatizante pentru că este ceva ce nu poţi uita vreodată.
Nimeni nu poate prezice cum te vei simţi după un avort, o mare parte din femei spun că s-au simţi eliberate după ce au întrerupt sarcina, altele s-au simţit triste, vinovate, confuze. Oricum te-ai simţi după este foarte important să conştientizezi că sentimentele tale sunt normale şi că nu eşti singura care trece prin asta.

Cum să te pregăteşti

Ceea ce simţi în legătură cu întreruperea sarcinii înainte de a o face, circumstanţele în care ai rămas însărcinată şi în care ai luat decizia, toate afectează modul în care te vei simţi după avort.
Cu alte cuvinte, dacă eşti sigură că faci alegerea corectă şi dacă te simţi susţinută şi iubita, este foarte posibil să te simţi la fel de bine şi după avort.

citeste tot articolul

Anunțuri

Tratamente naturale antidepresie

90789564734Depresia te face să te simţi izolat şi neajutorat, lipsit de putere şi fără scăpare. Este important să lupţi cu ea de la primele simptome. Deşi pare de neînvins, ai la dispoziţie o mulţime de instrumente de luptă împotriva acestei tulburări. Schimbarea comportamentului tău – activitatea fizică, stilul de viaţă, și chiar și felul tău de a gândi – sunt toate tratamente naturale depresie.

Mai jos vă oferim câteva soluţii naturale împotriva depresiei. Sunt simple şi uşor de aplicat. Sfaturi, de bun simţ, pe care orice persoană le poate aplica.

1. Crează-ţi o rutină zilnică

Dacă eşti deprimat, ai nevoie de o rutină. Depresia înlătura structura din viața ta. Zilele îţi sunt plate şi uniforme. O zi pare că se topește în următoarea. Stabilirea unui program blând, de zi cu zi, te poate ajuta să te întorci înapoi la o viaţă împlinită.

citeste tot articolul

Cum să eviţi o aventură

women-infidelityÎntrebările cele mai frecvenţe din capitolul relaţie sunt “Cum să supravieţuiesc după aventură partenerului/partenerei meu/mele?” Sunt convinsă că infidelitatea partenerului este cea mai dureroasă experienţă care poate afecta un cuplu. Şi cu toate acestea mai mult de 50% din parteneri sunt victime ale infidelităţii, ceea ce înseamnă că unul din parteneri, în majoritatea relaţiilor, va trece prin dureroasă experienţă a infidelităţii

Aventurile distrug familii şi celălalt partener nu ştie cum să răspundă acestei tragedii al cărei victima este. Dar din când în când primim o solicitare de la cineva care este pe cale să aibă o aventură şi are nevoie de ajutor pentru a o evita.

Este foarte probabil că cel/cea de care eşti atras să îţi împlinească mai bine decât partenerul nevoile emoţionale. Se întâmplă frecvent să găsim o persoană care pare să ne mulţumească nevoile dar este periculos când aceasta o face mai bine decât partenerul. La început ne se pare că ne îndrăgostim de această persoană. Dacă ne mai iubim partenerul încercam să dăm la o parte noile sentimente şi să mergem înainte. Dacă încă ne iubim partenerul devenim confuzi şi ne întrebăm de ce nu avem aceleaşi sentimente de “îndrăgostire” şi faţă de partener. Apoi, făcând un efort de a da un sens întâmplărilor, ne putem gândi că suntem cumva înşelaţi de partener şi că ne răpeşte ceea ce ni se cuvine, un sentiment de împlinire. Ne gândim că dacă partenerul nu îşi face treaba bine, avem dreptul să ne găsim pe altcineva care o poate face şi că ar trebui să nu pierdem oportunitatea dacă tot a apărut. Poate să fie o şansă o dată în viaţă.

citeste tot articolul

Cele 5 limbaje ale iubirii

123412341Nefericirea în căsătorie are de multe ori o cauza simplă: noi „vorbim” limbaje diferite ale iubirii, crede dr. Gary Chapman. Lucrand timp de 30 de ani in consilierea cuplurilor, el a identificat cinci limbaje ale iubirii​​: cuvinte de lauda sau declaratii, timp impreuna, cadourile, serviciile si atingerile. Într-un stil prietenos, adesea plin de umor, el le explica pe fiecare. Unii soti pot sa tanjeasc dupa atentia celuilalt in timp ce un altii au nevoie constant de laude. Cadourile sunt extrem de importante pentru unii soti, în timp ce altii vad in repararea unui robinet, calcatul unui tricou sau gătitul umplerea rezervorului cu dragoste. Unii parteneri descopera ca se simt pretuiti daca au parte de contact fizic: tinutul de mana, masajele, actele sexuale.Chapman ilustrează fiecare limbaj al iubirii cu exemple reale din practica sa in consiliere. Cum sa descoperi atat limbajul propriu al iubirii cat si al partenerului tău ?

Cei mai multi dintre noi cresc si invata limbajul de părintii nostri, limbaj care devine limba noastră maternă. Mai târziu, am putea învăta limbi suplimentare, dar, de obicei, cu un efort mult mai mare. Este similar si in zona iubirii. Limbajul iubirii prin care te exprimi tu poate sa fie diferit de cel al partenerului precum engleza si mandarina – indiferent de cat de mult incerci să-ti exprime dragostea în limba engleză, daca partenerul tau intelege doar mandarina, nu vei intelege cum sa va iubiti unul pe altul.

citeste tot articolul